profilePhotoMrFit Trener
logo-for-video

KETO KOKOSANKI z trzech składników

share-icon-green1.6k

Super szybkie i proste ciasteczka o smaku lekko podpieczonego kokosa i czekolady z nutą masła orzechowego. Niskowęglowodanowe i przepyszne - a przygotujecie je dosłownie w kilka minut! Jak Wam się podoba ten przepis? Chcecie więcej keto deserów? Wartości odżywcze w 1 szt.: Białko: 2,4g Tłuszcze: 13,3g Węglowodany: 2,4g Kalorie: 137 Składniki (12 szt.): 160g gorzkiej czekolady 70-90% 50g wiórków kokosa 50g pieczonych wiórków kokosa łyżka masła orzechowego/ u mnie kremowe od @trecnutrition opcjonalnie: szczypta soli Przygotowanie: 1) Jedną część wiórków kokosa układamy na blasze wyłożonej papierem. Pieczemy przez około 7-8 minut w temperaturze 180 stopni (co 2 minuty przewracamy, żeby podpiekły się równomiernie). Po upieczeniu studzimy kilka minut. 2) Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej. Pod koniec dodajemy łyżkę masła orzechowego, mieszamy i odstawiamy do lekkiego przestudzenia. Do czekolady dodajemy wiórki kokosa oraz ich wersję podpieczoną – mieszamy dokładnie. 3) Za pomocą łyżki lub gałkownicy formujemy ciasteczka i układamy na papierze. Posypujemy wiórkami kokosa i opcjonalnie szczyptą grubo mielonej soli. Odstawiamy do lodówki na około pół godziny i gotowe!

Trec Peanut butter cream 500g Peanut butter | Peanut cream | Vege

TREC Peanut Butter Cream to naturalny krem do smarowania wyprodukowany w 100% z orzeszków ziemnych. Nie zawiera dodatkowego cukru, tłuszczu palmowego i soli. Suplement diety TREC | Peanut Butter Cream | 500g naturalny krem orzechowy 100% orzeszków arachidowych Bez oleju palmowego Bez cukru Bez dodatku soli Produkt wysokobiałkowy Duża gęstość kaloryczna Odpowiedni dla wegetarian i wegan Peanut Butter Cream 500g od Trec – smacznie i zdrowo! TREC Peanut Butter Cream to naturalny krem do smarowania wyprodukowany w 100% z orzeszków ziemnych. Nie zawiera dodatkowego cukru, tłuszczu palmowego i soli. Zawiera naturalnie występujące cukry. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka. To masło orzechowe dzięki starannemu procesowi prażenia i wielogodzinnemu mieleniu uzyskuje gładką, kremową konsystencję i charakteryzuje się doskonałymi walorami smakowymi. Zawiera białko, które pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Jest to produkt w 100% naturalny, który może ulegać rozwarstwieniu. Jeśli na powierzchni kremu zauważysz warstwę oleju, po prostu wymieszaj go przed spożyciem. Odpowiedni dla wegan! Sposób użycia Produkt jest w 100% naturalny, więc może ulec rozwarstwieniu. Jeśli zauważysz olej na powierzchni kremu, wymieszaj go i ciesz się idealną konsystencją pysznego masła orzechowego! Mniam! Składniki Składniki: prażone orzeszki ziemne 100% Zawartość w 100g Wartość energetyczna 2085 kJ/505 kcal* Tłuszcz 49g* w tym kwasy nasycone 9,2 g* Węglowodany 8,6 g* w tym cukry 4,6 g* Błonnik 7,4 g* Białko 31 g* Sól 0,04 g* %*RWS – referencyjna wartość spożycia Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed nadmierną ekspozycją na słońce.

Super szybkie i proste ciasteczka o smaku lekko podpieczonego kokosa i czekolady z nutą masła orzechowego. Niskowęglowodanowe i przepyszne - a przygotujecie je dosłownie w kilka minut! Jak Wam się podoba ten przepis? Chcecie więcej keto deserów? Wartości odżywcze w 1 szt.: Białko: 2,4g Tłuszcze: 13,3g Węglowodany: 2,4g Kalorie: 137 Składniki (12 szt.): 160g gorzkiej czekolady 70-90% 50g wiórków kokosa 50g pieczonych wiórków kokosa łyżka masła orzechowego/ u mnie kremowe od @trecnutrition opcjonalnie: szczypta soli Przygotowanie: 1) Jedną część wiórków kokosa układamy na blasze wyłożonej papierem. Pieczemy przez około 7-8 minut w temperaturze 180 stopni (co 2 minuty przewracamy, żeby podpiekły się równomiernie). Po upieczeniu studzimy kilka minut. 2) Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej. Pod koniec dodajemy łyżkę masła orzechowego, mieszamy i odstawiamy do lekkiego przestudzenia. Do czekolady dodajemy wiórki kokosa oraz ich wersję podpieczoną – mieszamy dokładnie. 3) Za pomocą łyżki lub gałkownicy formujemy ciasteczka i układamy na papierze. Posypujemy wiórkami kokosa i opcjonalnie szczyptą grubo mielonej soli. Odstawiamy do lodówki na około pół godziny i gotowe!

TREC Peanut Butter Cream to naturalny krem do smarowania wyprodukowany w 100% z orzeszków ziemnych. Nie zawiera dodatkowego cukru, tłuszczu palmowego i soli. Suplement diety TREC | Peanut Butter Cream | 500g naturalny krem orzechowy 100% orzeszków arachidowych Bez oleju palmowego Bez cukru Bez dodatku soli Produkt wysokobiałkowy Duża gęstość kaloryczna Odpowiedni dla wegetarian i wegan Peanut Butter Cream 500g od Trec – smacznie i zdrowo! TREC Peanut Butter Cream to naturalny krem do smarowania wyprodukowany w 100% z orzeszków ziemnych. Nie zawiera dodatkowego cukru, tłuszczu palmowego i soli. Zawiera naturalnie występujące cukry. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka. To masło orzechowe dzięki starannemu procesowi prażenia i wielogodzinnemu mieleniu uzyskuje gładką, kremową konsystencję i charakteryzuje się doskonałymi walorami smakowymi. Zawiera białko, które pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Jest to produkt w 100% naturalny, który może ulegać rozwarstwieniu. Jeśli na powierzchni kremu zauważysz warstwę oleju, po prostu wymieszaj go przed spożyciem. Odpowiedni dla wegan! Sposób użycia Produkt jest w 100% naturalny, więc może ulec rozwarstwieniu. Jeśli zauważysz olej na powierzchni kremu, wymieszaj go i ciesz się idealną konsystencją pysznego masła orzechowego! Mniam! Składniki Składniki: prażone orzeszki ziemne 100% Zawartość w 100g Wartość energetyczna 2085 kJ/505 kcal* Tłuszcz 49g* w tym kwasy nasycone 9,2 g* Węglowodany 8,6 g* w tym cukry 4,6 g* Błonnik 7,4 g* Białko 31 g* Sól 0,04 g* %*RWS – referencyjna wartość spożycia Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z jego składników. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed nadmierną ekspozycją na słońce.

profilePhoto

MrFit Trener

Trener personalny z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, miłośnik sportu, zdrowej kuchni oraz bloger - najbardziej znany ze swoich fit deserów

social-image

Scan the code or download on mobile stores

See my other videos

thumbnailUrlTruskawki w czekoladzie!


profilePhoto

MrFit Trener

Trener personalny z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, miłośnik sportu, zdrowej kuchni oraz bloger - najbardziej znany ze swoich fit deserów